CENTRUM ZDROWIA PSYCHICZNEGO DLA DZIECI I MŁODZIEŻY 

📣 BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY – LUBIN 🥦🧠

Czy wiesz, że nawyki żywieniowe kształtowane w dzieciństwie wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne przez całe życie?

Zdrowa dieta to nie tylko wygląd czy waga – to energia, koncentracja, dobre samopoczucie i prawidłowy rozwój.

Zapraszamy mieszkańców Lubina na BEZPŁATNE konsultacje dietetyczne dla dzieci i młodzieży do Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Lubinie przy ul. 1 Maja 5.

Jak skorzystać? 📞 Wystarczy zadzwonić pod numer 726 990 990 i umówić dziecko na wizytę do dietetyka.

Depresja może objawiać się na wiele sposobów, na przykład poprzez:

• 😔 smutek

• 📉 obniżone poczucie własnej wartości

• ⚡⚖️ widoczne zmiany w obszarze aktywności psychoruchowej – spowolnienie lub pobudzenie

• 🌑 poczucie braku nadziei i sensu życia

• 🤯 zaburzenia koncentracji uwagi

• 🎭 widoczne ograniczenia albo rezygnacja z zainteresowań i aktywności, które dotychczas sprawiały radość

• 😴🌙 trudności i zmiana dotychczasowego wzorca snu (wyraźne trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzanie)

• 💭⚠️ nawracające myśli o śmierci i samobójstwie

• 🍽️⚖️ zaburzenia odżywiania: wzrost lub spadek apetytu

• 🥱 nadmierne zmęczenie

• 🔋⬇️ spadek energii

Pamiętaj, że to nie jest Twoja wina i istnieją sposoby, by poczuć się lepiej! 😊

Co możesz zrobić, jeśli Ty, lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z depresją?

📌 Porozmawiaj z zaufaną osobą – rodzicem, przyjacielem, nauczycielem 👨‍👩‍👧‍👦
📌 Skorzystaj z pomocy specjalisty – psychologa lub psychiatry 👨‍⚕️
📌 Zadzwoń na jeden z numerów pomocowych:

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
📞 22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży DCZPDM
📞 726 700 774 (czynny codziennie w godzinach od 20:00 do 22:00 

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (ogólnopolski)
📞 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
📞 116 123  (poniedziałek-piątek od 14:00 do 22:00, połączenie bezpłatne)

Więcej informacji:
https://forumprzeciwdepresji.pl/depresja/kazdy-moze-miec-depresje/depresja-u-dzieci-i-mlodziezy

Nie jesteś sam! Razem możemy pokonać depresję! 💪

Współpraca z samorządami w roku 2025

📢  Informujemy, że w 2025 roku Gmina Miejska Lubin, Gmina Polkowice, Gmina Chocianów oraz Gmina Ścinawa, w ramach współpracy z naszą jednostką, finansują dla swoich mieszkańców ponadlimitowe gwarantowane świadczenia zdrowotne dla dzieci i młodzieży w zakresie poradni zdrowia psychicznego dla dzieci. 🧠👧🧒 

Dodatkowo Gmina Miejska Lubin i Gmina Polkowice finansują również świadczenia zdrowotne w zakresie poradni leczenia uzależnień dla dzieci i młodzieży.

Dzieci i młodzież z terenów ww. gmin do lekarza psychiatry dziecięcego oraz do psychologa dziecięcego przyjmowane są bezpłatnie oraz bez skierowania. W celu umówienia wizyty należy zadzwonić do rejestracji pod numer telefonu 📞  726 990 990 (w godzinach 800 - 2000).

📋  Zakres świadczeń:

1. Porada lekarska psychiatryczna dziecka – diagnostyczna.

2. Porada lekarska psychiatryczna dziecka – terapeutyczna, kontrolna.

3. Porada psychologiczna – diagnostyczna.

4. Porada psychologiczna.

5. Sesja psychoterapii indywidualnej.

6. Sesja psychoterapii rodzinnej.

7. Sesja psychoterapii grupowej.

8. Sesja wsparcia psychospołecznego.

9. Wizyty, porady, domowe lub środowiskowe (tylko gmina Polkowice, Ścinawa, Chocianów).

10. Porada kompleksowo konsultacyjna dla osób z autyzmem dziecięcym (tylko Chocianów).

🗓️  Terminy realizowanych świadczeń:

• Finansowane z budżetu Gminy Miejskiej Lubin świadczenia są realizowane do dnia 19 grudnia 2025.

• Finansowane z budżetu Gminy Polkowice świadczenia są realizowane do dnia 12 grudnia 2025.

• Finansowane z budżetu Gminy Chocianów świadczenia są realizowane do dnia 19 grudnia 2025.

• Finansowane z budżetu Gminy Ścinawa świadczenia są realizowane do dnia 19 grudnia 2025.

Przypominamy, że realizujemy również świadczenia gwarantowane w systemie NFZ (szczegóły). 

Odporność psychiczna 

Tak jak w poprzedniej edycji dotyczącej „HappyMindPhone”, autorki przypominają znaczenie równowagi psychicznej, która jest niezbędnym elementem rozwoju każdego dziecka. Tym razem akcja dotyczy dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z edukacją szkolną. Zmiana miejsca edukacji (z przedszkola na szkołę) oraz systemu nauki,  nowe doświadczenia związane z pełnieniem roli ucznia i  sytuacje trudne mogą być czynnikiem ryzyka w pojawianiu się kryzysów samopoczucia również u dzieci młodszych. Jak podają wytyczne WHO na okres 2013-2030 plan działania ochrony zdrowia psychicznego zawiera przede wszystkim zadania profilaktyczne ujmujące ocenę czynników ryzyka i czynników chroniących specyficznych dla danego okresu rozwojowego dzieci. Z tego powodu specjalistki z DCZPDM zdecydowały się zadbać o  psychoedukację w tym temacie obejmującą dzieci na etapie edukacji wczesnoszkolnej.  

„Kontynuujemy zamysł dbania o „Zdrową głowę”, która symbolizuje zdrowie psychiczne, jest to ważny krok aby uczyć dzieci uważności na swoje stany emocjonalne oraz trenować strategie radzenia sobie w sytuacji pogorszenia samopoczucia” -  wyjaśnia Dagna Bielak-Keklak.

„Celem naszego projektu jest wspomaganie dzieci w tworzeniu ich własnej bazy skutecznych umiejętności samoregulacji jako czynnika chroniącego w obszarze równowagi psychicznej.” - dodaje Joanna Cyrkot. 

Przygotowaliśmy stronę www, na której można sprawdzić jakie sposoby na dobre samopoczucie ma ZDROWA GŁOWA i jej POMOCNICY. Więcej zobacz tu. 

Placówki edukacyjne (klasy I-IV) mogą się zgłaszać do udziału w akcji pod adresem mailowym zdrowa.glowa@dczpdm.lubin.pl w celu otrzymania materiałów edukacyjnych w postaci scenariusza zajęć i ulotek dla dzieci.

Specjalistki DCZPDM będą też prowadziły spotkania (1h) dla nauczycieli pn.: „Znaczenie profilaktyki w zakresie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży” i przekazywały wskazówki, jak w prosty sposób przy udziale materiałów kampanii „Zdrowa Głowa” przeprowadzić lekcję promocji zdrowia psychicznego z dziećmi. Zainteresowane szkoły prosimy o kontakt. 

Dzieci to przyszłość, a ich prawa są naszym wspólnym obowiązkiem. Dziś świętujemy ustanowienie § praw dziecka, ale pamiętajmy, że każdego dnia powinniśmy walczyć o ich godność i dobrostan. 🌟

Dołączcie do obchodów, wspierajcie prawa dzieci 👨‍👩‍👧‍👦 i pokażcie, że każda inicjatywa się liczy! 🌏💙

więcej informacji: 👇

📌 unicef.pl/wspolpraca/wspolpraca-z-placowkami-edukacyjnymi/materialy-edukacyjne/o-prawach-dziecka
📌 https://youtu.be/3T74ou6sIOY
📌 https://youtu.be/JDRbajzrXIw

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne:

📌 Mów o swoich uczuciach - nie bój się podzielić się tym, co czujesz z zaufaną osobą, np. rodzicem, przyjacielem, nauczycielem lub psychologiem.

📌 Dbaj o siebie - regularnie uprawiaj sport, zdrowo się odżywiaj i wysypiaj się.

📌 Spędzaj czas z bliskimi - relacje z innymi ludźmi są bardzo ważne dla naszego samopoczucia.

📌 Znajdź coś, co sprawia Ci radość - zadbaj o swoje hobby i zainteresowania.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy, możesz skorzystać z następujących źródeł:

☎️ Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży w DCZPDM: 726 700 774 (dyżur codziennie w godzinach 20:00 - 22:00)

☎️ Ogólnopolski telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111

☎️ Ogólnopolski telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym: 116 123

Pamiętaj, że nie jesteś sam/a i że zawsze możesz liczyć na pomoc.

Podpisanie umowy na realizację szpitala

W lubińskim ratuszu podpisano dziś umowę z firmą Climamedic na realizację Wysokospecjalistycznego Ośrodka Medycznego Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży. Prace budowlane rozpoczną się w sierpniu i potrwają do końca 2024 roku.

TELEFON ZAUFANIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Przypominamy, że w DCZPDM działa ☎️ Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 👶👦👧. 

Dyżur pod numerem ☎️ 726 700 774 prowadzony jest codziennie przez 7 dni w tygodniu od godziny 2000 do godziny 2200 przez psychologów i psychoterapeutów, posiadających doświadczenie w pracy terapeutycznej z dziećmi i młodzieżą (pomoc prowadzona jest w języku polskim).

W języku ukraińskim dyżury telefoniczne z pomocą psychologiczną dla dzieci i młodzieży prowadzone są pod numerem 800 12 12 12 (telefon prowadzony przy Rzeczniku Praw Dziecka).

(🇺🇦) Увага! Допомога українською мовою 800 12 12 12.
(https://tinyurl.com/ykm5m7se) 

Masz problem? Z nami możesz porozmawiać o wszystkim, co Cię martwi - zadzwoń. Pod tym numerem telefonu czeka pomoc psychologiczna.

W rozmowie czuj się bezpiecznie - przekazywane informacje są poufne.

W sytuacji, gdy zagrożone jest Twoje zdrowie lub życie, powiadomimy odpowiednie osoby, które pozwolą nam zadbać o to, abyś był(a) bezpieczny(a).

Przychodnia - podsumowanie roku

Rok temu, 23 października 2020 r., otworzyliśmy Przychodnię Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Lubinie. Przez ten rok m.in. przyjęliśmy 9 663 Pacjentów (z czego 5 789 w ramach NFZ), udzieliliśmy 18 wykładów w szkołach, przeprowadziliśmy 21 szkoleń grup zawodowych, zapewniliśmy 660 godzin dyżuru Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży oraz 989 godzin dyżuru Punktu Interwencyjno-Informacyjnego. A to dopiero początek!

Spacer Wirtualny

Zapraszamy na wirtualny spacer po Przychodni Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Lubinie: