CENTRUM ZDROWIA PSYCHICZNEGO DLA DZIECI I MŁODZIEŻY 

Depresja może objawiać się na wiele sposobów, na przykład poprzez:

• 😔 smutek

• 📉 obniżone poczucie własnej wartości

• ⚡⚖️ widoczne zmiany w obszarze aktywności psychoruchowej – spowolnienie lub pobudzenie

• 🌑 poczucie braku nadziei i sensu życia

• 🤯 zaburzenia koncentracji uwagi

• 🎭 widoczne ograniczenia albo rezygnacja z zainteresowań i aktywności, które dotychczas sprawiały radość

• 😴🌙 trudności i zmiana dotychczasowego wzorca snu (wyraźne trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzanie)

• 💭⚠️ nawracające myśli o śmierci i samobójstwie

• 🍽️⚖️ zaburzenia odżywiania: wzrost lub spadek apetytu

• 🥱 nadmierne zmęczenie

• 🔋⬇️ spadek energii

Pamiętaj, że to nie jest Twoja wina i istnieją sposoby, by poczuć się lepiej! 😊

Co możesz zrobić, jeśli Ty, lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z depresją?

📌 Porozmawiaj z zaufaną osobą – rodzicem, przyjacielem, nauczycielem 👨‍👩‍👧‍👦
📌 Skorzystaj z pomocy specjalisty – psychologa lub psychiatry 👨‍⚕️
📌 Zadzwoń na jeden z numerów pomocowych:

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
📞 22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży DCZPDM
📞 726 700 774 (czynny codziennie w godzinach od 20:00 do 22:00 

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (ogólnopolski)
📞 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
📞 116 123  (poniedziałek-piątek od 14:00 do 22:00, połączenie bezpłatne)

Więcej informacji:
https://forumprzeciwdepresji.pl/depresja/kazdy-moze-miec-depresje/depresja-u-dzieci-i-mlodziezy

Nie jesteś sam! Razem możemy pokonać depresję! 💪

Odporność psychiczna 

Tak jak w poprzedniej edycji dotyczącej „HappyMindPhone”, autorki przypominają znaczenie równowagi psychicznej, która jest niezbędnym elementem rozwoju każdego dziecka. Tym razem akcja dotyczy dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z edukacją szkolną. Zmiana miejsca edukacji (z przedszkola na szkołę) oraz systemu nauki,  nowe doświadczenia związane z pełnieniem roli ucznia i  sytuacje trudne mogą być czynnikiem ryzyka w pojawianiu się kryzysów samopoczucia również u dzieci młodszych. Jak podają wytyczne WHO na okres 2013-2030 plan działania ochrony zdrowia psychicznego zawiera przede wszystkim zadania profilaktyczne ujmujące ocenę czynników ryzyka i czynników chroniących specyficznych dla danego okresu rozwojowego dzieci. Z tego powodu specjalistki z DCZPDM zdecydowały się zadbać o  psychoedukację w tym temacie obejmującą dzieci na etapie edukacji wczesnoszkolnej.  

„Kontynuujemy zamysł dbania o „Zdrową głowę”, która symbolizuje zdrowie psychiczne, jest to ważny krok aby uczyć dzieci uważności na swoje stany emocjonalne oraz trenować strategie radzenia sobie w sytuacji pogorszenia samopoczucia” -  wyjaśnia Dagna Bielak-Keklak.

„Celem naszego projektu jest wspomaganie dzieci w tworzeniu ich własnej bazy skutecznych umiejętności samoregulacji jako czynnika chroniącego w obszarze równowagi psychicznej.” - dodaje Joanna Cyrkot. 

Przygotowaliśmy stronę www, na której można sprawdzić jakie sposoby na dobre samopoczucie ma ZDROWA GŁOWA i jej POMOCNICY. Więcej zobacz tu. 

Placówki edukacyjne (klasy I-IV) mogą się zgłaszać do udziału w akcji pod adresem mailowym zdrowa.glowa@dczpdm.lubin.pl w celu otrzymania materiałów edukacyjnych w postaci scenariusza zajęć i ulotek dla dzieci.

Specjalistki DCZPDM będą też prowadziły spotkania (1h) dla nauczycieli pn.: „Znaczenie profilaktyki w zakresie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży” i przekazywały wskazówki, jak w prosty sposób przy udziale materiałów kampanii „Zdrowa Głowa” przeprowadzić lekcję promocji zdrowia psychicznego z dziećmi. Zainteresowane szkoły prosimy o kontakt. 

Dzieci to przyszłość, a ich prawa są naszym wspólnym obowiązkiem. Dziś świętujemy ustanowienie § praw dziecka, ale pamiętajmy, że każdego dnia powinniśmy walczyć o ich godność i dobrostan. 🌟

Dołączcie do obchodów, wspierajcie prawa dzieci 👨‍👩‍👧‍👦 i pokażcie, że każda inicjatywa się liczy! 🌏💙

więcej informacji: 👇

📌 unicef.pl/wspolpraca/wspolpraca-z-placowkami-edukacyjnymi/materialy-edukacyjne/o-prawach-dziecka
📌 https://youtu.be/3T74ou6sIOY
📌 https://youtu.be/JDRbajzrXIw

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne:

📌 Mów o swoich uczuciach - nie bój się podzielić się tym, co czujesz z zaufaną osobą, np. rodzicem, przyjacielem, nauczycielem lub psychologiem.

📌 Dbaj o siebie - regularnie uprawiaj sport, zdrowo się odżywiaj i wysypiaj się.

📌 Spędzaj czas z bliskimi - relacje z innymi ludźmi są bardzo ważne dla naszego samopoczucia.

📌 Znajdź coś, co sprawia Ci radość - zadbaj o swoje hobby i zainteresowania.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy, możesz skorzystać z następujących źródeł:

☎️ Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży w DCZPDM: 726 700 774 (dyżur codziennie w godzinach 20:00 - 22:00)

☎️ Ogólnopolski telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111

☎️ Ogólnopolski telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym: 116 123

Pamiętaj, że nie jesteś sam/a i że zawsze możesz liczyć na pomoc.

Współpraca z samorządami w roku 2024

Informujemy, że w 2024 roku Gmina Miejska Lubin, Gmina Polkowice, Gmina Chocianów oraz Gmina Ścinawa, w ramach współpracy z naszą jednostką, finansują dla swoich mieszkańców ponadlimitowe gwarantowane świadczenia zdrowotne dla dzieci i młodzieży w zakresie poradni zdrowia psychicznego dla dzieci.

Dodatkowo Gmina Miejska Lubin i Gmina Polkowice finansują również świadczenia zdrowotne w zakresie poradni leczenia uzależnień dla dzieci i młodzieży.

Dzieci i młodzież z terenów ww. gmin do lekarza psychiatry dziecięcego oraz do psychologa dziecięcego przyjmowane są bezpłatnie oraz bez skierowania. W celu umówienia wizyty należy zadzwonić do rejestracji pod numer telefonu 726 990 990 (w godzinach 800 - 2000).

Zakres świadczeń:

1. Porada lekarska psychiatryczna dziecka – diagnostyczna.

2. Porada lekarska psychiatryczna dziecka – terapeutyczna, kontrolna.

3. Porada psychologiczna – diagnostyczna.

4. Porada psychologiczna.

5. Sesja psychoterapii indywidualnej.

6. Sesja psychoterapii rodzinnej.

7. Sesja psychoterapii grupowej przy udziale minimum 4 osób.

8. Sesja wsparcia psychospołecznego grupowa.

9. Wizyty, porady, domowe lub środowiskowe (tylko gmina Polkowice, Ścinawa, Chocianów).

10. Porada kompleksowo konsultacyjna dla osób z autyzmem dziecięcym (tylko Chocianów).

Terminy realizowanych świadczeń:

• Finansowane z budżetu Gminy Miejskiej Lubin świadczenia są realizowane do dnia 20 grudnia 2024.

• Finansowane z budżetu Gminy Polkowice świadczenia są realizowane do dnia 13 grudnia 2024.

• Finansowane z budżetu Gminy Chocianów świadczenia są realizowane do dnia 20 grudnia 2024.

• Finansowane z budżetu Gminy Ścinawa świadczenia są realizowane do dnia 20 grudnia 2024.

Przypominamy, że realizujemy również świadczenia gwarantowane w systemie NFZ (szczegóły). 

Podpisanie umowy na realizację szpitala

W lubińskim ratuszu podpisano dziś umowę z firmą Climamedic na realizację Wysokospecjalistycznego Ośrodka Medycznego Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży. Prace budowlane rozpoczną się w sierpniu i potrwają do końca 2024 roku.

TELEFON ZAUFANIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Przypominamy, że w DCZPDM działa ☎️ Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 👶👦👧. 

Dyżur pod numerem ☎️ 726 700 774 prowadzony jest codziennie przez 7 dni w tygodniu od godziny 2000 do godziny 2200 przez psychologów i psychoterapeutów, posiadających doświadczenie w pracy terapeutycznej z dziećmi i młodzieżą (pomoc prowadzona jest w języku polskim).

W języku ukraińskim dyżury telefoniczne z pomocą psychologiczną dla dzieci i młodzieży prowadzone są pod numerem 800 12 12 12 (telefon prowadzony przy Rzeczniku Praw Dziecka).

(🇺🇦) Увага! Допомога українською мовою 800 12 12 12.
(https://tinyurl.com/ykm5m7se) 

Masz problem? Z nami możesz porozmawiać o wszystkim, co Cię martwi - zadzwoń. Pod tym numerem telefonu czeka pomoc psychologiczna.

W rozmowie czuj się bezpiecznie - przekazywane informacje są poufne.

W sytuacji, gdy zagrożone jest Twoje zdrowie lub życie, powiadomimy odpowiednie osoby, które pozwolą nam zadbać o to, abyś był(a) bezpieczny(a).

Przychodnia - podsumowanie roku

Rok temu, 23 października 2020 r., otworzyliśmy Przychodnię Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Lubinie. Przez ten rok m.in. przyjęliśmy 9 663 Pacjentów (z czego 5 789 w ramach NFZ), udzieliliśmy 18 wykładów w szkołach, przeprowadziliśmy 21 szkoleń grup zawodowych, zapewniliśmy 660 godzin dyżuru Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży oraz 989 godzin dyżuru Punktu Interwencyjno-Informacyjnego. A to dopiero początek!

Spacer Wirtualny

Zapraszamy na wirtualny spacer po Przychodni Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Lubinie: